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Gagnez en efficacité au travail grâce à la méthode Pomodoro

À la fin de la journée, vous avez parfois l’impression de ne pas avoir arrêté… et le sentiment paradoxal de n’avoir rien fait ? Testez la méthode Pomodoro qui vous incite à décomposer votre tâche en courtes sessions de travail. À la clé : un gain de productivité.


Un coup de fil intempestif, l’irruption d’un collègue dans votre bureau, la tentation des réseaux sociaux… Pas de doute, dans une journée de travail, les sources de distraction sont nombreuses et il est très difficile de rester concentré sur une tâche de manière optimale. Le problème ? Selon une étude*, après s’être laissé distraire plusieurs minutes, il faudrait en moyenne 23 minutes et 15 secondes pour retrouver son niveau de concentration initial !

Une technique de productivité simple

Bonne nouvelle : la méthode Pomodoro – développée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980 – peut vous aider à mieux gérer votre temps. Le principe est simple : il s’agit de découper votre temps de travail en sessions de 25 minutes de concentration intense, suivies de pauses de 5 minutes. Pour l’anecdote, l’inventeur a utilisé un minuteur de cuisine en forme de tomate (« pomodoro », en italien), d’où le nom de la méthode. Les atouts de celle-ci ? En supprimant les interruptions de travail et en incitant à se focaliser sur des tâches précises pendant une durée limitée, elle évite de se disperser, augmente la concentration, booste la motivation et optimise ainsi l’efficacité et la productivité. 


Comment l’appliquer concrètement ?

Pas besoin de matériel coûteux : il vous suffit d’un chronomètre. Si le tic-tac de votre minuteur de cuisine vous insupporte, utilisez celui de votre téléphone ou d’une application spécifique (Tomighty, Goodtime…). La méthode se déroule en 4 phases.

1. Décider de la tâche à effectuer. Évaluer le travail global que vous souhaitez effectuer sur la journée et découpez-le en liste de tâches.

2. Régler le minuteur sur 25 minutes. Pour éviter toute source de distraction et travailler concentré, désactivez les notifications de votre boîte mail, mettez votre smartphone en mode avion…

3. Prendre une courte pause de 5 minutes. Le but n’est pas d’en profiter pour vérifier vos mails, mais de permettre à votre cerveau de souffler : marchez quelques pas, préparez-vous un café…

4. Après 4 cycles de « pomodoro » (25 minutes), faire une pause de 15-30 minutes. Puis recommencez, pomodoro après pomodoro, jusqu’à ce que votre travail soit totalement terminé. 

Le temps, c’est de l’argent…

Si vous cherchez à être plus productif au travail, vous êtes peut-être également en quête de moyens efficaces pour faire fructifier votre argent et dynamiser votre épargne … Malheureusement – et malgré la méthode Pomodoro – le temps vous fait défaut et vous n’avez pas l’occasion de consacrer des heures à la gestion de vos investissements ? Sachez qu’il  est possible aujourd’hui d’investir rapidement comme un spécialiste, en quelques clics. Via la plateforme TreeTopOnline.be, gagnez du temps et profitez de l’expertise des gestionnaires TreeTop. 


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